【冷凍ほうれん草】使い方や簡単5分クッキング 時短レシピ5選まとめ 

こんにちは、

今日は身近にある【冷凍ほうれん草】を使った

使い方やレシピをご紹介していきたいと思います

簡単5分で出来るクッキングの

時短レシピを紹介してまいりまいと思います

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冷凍ほうれん草 使い方

使い方は様々ありますが大きく2種類あります

1、自然解凍できるタイプ

2、一度加熱するタイプ

自然解凍できるタイプ

下茹でした後に冷凍庫で冷凍をしたものでしたら、

そのまま解凍して使えますが、通常でしたら一茹ですることが必要です

そもそも「そんな事やってる時間は無いのよ!」というあなたには

こちらの自然解凍商品がおすすめです

ニチレイ カットほうれん草 IQF 1kg 【冷凍】

ノースイ 簡単菜園ほうれん草 500g IQF

一見すると凍っていますが、バラバラになっている為

必要な量を好きなだけ使えます

また解凍時間も短くサッと水で戻せばすぐに調理が可能です

ドリップも少なく水っぽさを感じにくいです

加熱するタイプ

一般的にはこちらが多く出回っています

調理時に加熱をするレシピでしたらこちら

フェスティバル カットほうれん草 1kg

こちらは価格が安いので大量に使えますが

加熱と解凍に若干時間が掛かるのと

ブロックになっているので、全部か割って使用か

少し放置して緩んだところで大まかにカットする方法があり

残ったほうれん草を再凍結した際は鮮度が落ちてしまいます

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簡単5分クッキング 時短レシピ5選まとめ 5選♪

ほうれん草とベーコンのバターソテー

ほうれん草の定番レシピ

・材料(1人前)

ベーコン(短冊切り)…10g

ほうれん草(短冊切り)…70g

塩、こしょう…適量

スイートコーン…15g

バター…20g

<作り方>

フライパンで先にベーコンを炒めます

次にほうれん草を加えて塩とこしょうを軽くふり炒めます

スイートコーンとバターソースを加え炒めながら味をなじませたら完成です

ほうれん草の胡麻和え

素材の味を楽しめます

・材料(3~4人前)

ほうれん草…250g

・調味料

醤油…小さじ1

砂糖…2g

塩…4g

すりごま…大さじ3

・トッピング

市販かつおパック…1パック

<作り方>

下ごしらえしたほうれん草に調味料を混ぜわせる

自然解凍タイプでしたら半解凍で混ぜ合わせから少し置いておいて、

盛り付け時に再度混ぜ合わせる

ほうれん草のおひたし

「めんつゆ」を使って簡単料理

・材料(2人前)

ほうれん草…200g

・調味料

めんつゆ…大さじ2

白ごま…適量

<作り方>

下ごしらえしたほうれん草と調味料を混ぜ合わせて完成です

ほうれん草とツナのナムル

もやしの歯応えが楽しめます

・材料(3~4人前)

ほうれん草…200g

もやし…1袋

シーチキン…1缶

・調味料

醤油…大さじ2

みりん…大さじ1

ごま油…小さじ1

<作り方>

粗熱をとった下ごしらえ済みの

ほうれん草ともやしをボウルに入れて

シーチキンと調味料を混ぜ合わせて完成です

ほうれん草とカニかまのサラダ

カニカマの食感を楽しみましょう

・材料(2~3人前)

ほうれん草…150g

かにかま…50g

だし醤油…小さじ1(洗い用)

・調味料

マヨネーズ…大さじ2

だし醤油…小さじ1

わさびチューブ…お好みで適量

<作り方>

1.下ごしらえしたほうれん草に洗い用のだし醤油をかけ軽く絞る

2.かにかまを軽くほぐして、ほうれん草とあわせて

3.調味料のだし醤油とマヨネーズ、おこのみでわさびを入れて出来上がりです

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ネットで比較してみる アマゾン・楽天

さきほど少し紹介させていただきましたが、

ここでは楽天とアマゾンといったメジャーな通販サイトを比較してみたいと思います

<アマゾン>

ニチレイ カットほうれん草 IQF 1kg 【冷凍】

1kg 605円+送料

ノースイ 簡単菜園ほうれん草 500g IQF

500g 405円+送料

フェスティバル カットほうれん草 1kg

1kg 460円+送料

<楽天>

フェスティバル カットほうれん草 1kg

1kg 384円(税込み415円)+送料

茹でるタイプなら楽天の方が送料次第で安いかもしれません

冷凍食品は送料が冷凍便の為、割高になりがちなので

まとめ買いをして送料の節約をして賢く

調理時間を節約して、時短メニューを組み合わせていきましょう

いかがでしたでしょうか(^^)

他にも冷凍食品を使ったレシピなどを

紹介させていただきたいと思います

リクエストがありました出来る限りお答えをしますので

お気軽にお問合せ下さい

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